金针鸡蛋汤
金针鸡蛋汤
工艺
炖
口味
甜味
类别
家常菜
学龄期儿童
老人
营养不良
益智补脑
食材
干黄花菜
100克
鸡蛋
50克
调料
赤砂糖
25克
金针鸡蛋汤
的做法
1
金针去蒂、洗净,切碎,加入清水炖熟;
2
鸡蛋
磕入碗内,搅打均匀;
3
倒入沸开的汤内,加入红糖,盛入汤碗即成。
食用
早餐、中餐、晚餐
口感
清爽适口。
烹饪指数
推荐
8
麻辣
0
难易
8
时间
8
营养
7
减肥
0
养颜
0
金针鸡蛋汤
食谱营养
干黄花菜
黄花菜有较好的健脑,抗衰老功效,是因其含有丰富的卵磷脂,这种物质是机体中许多细胞, …
鸡蛋
1、鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质 …
金针鸡蛋汤
食物相克
鸡蛋
相克
:
兔肉
豆奶
鹅
菠萝
味精
甲鱼
红薯
柿子
茶
鹅肉
消炎片
宜搭
:
丝瓜
苋菜
苦瓜
西红柿
荠菜
青椒
百合
圆生菜
银耳
洋葱
香椿
玉米
小米
桂圆肉
白果
猪肉
桂圆
干辣椒
豆腐
黄豆
西葫芦
茼蒿
菠菜
韭菜
生菜
干贝
紫菜
银鱼
牡蛎
牛肉
金针鸡蛋汤
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金针鸡蛋汤
营养成分
能量
353.25
千卡
蛋白质
26.22
克
脂肪
5.8
克
碳水化合物
60.45
克
叶酸
56.65
微克
膳食纤维
7.7
克
胆固醇
292.5
毫克
维生素A
424
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
10
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
5.84
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
1840
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.34
毫克
硫胺素
0.11
毫克
生物素
0
微克
烟酸
3.28
毫克
钙
368.25
毫克
磷
283.75
毫克
钾
747
毫克
钠
129.52
毫克
碘
13.6
微克
镁
103.5
毫克
铁
9.65
毫克
锌
4.63
毫克
硒
12.44
微克
铜
0.48
毫克
锰
1.3
毫克
以上是金针鸡蛋汤的介绍
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