红烧冬瓜

红烧冬瓜的做法

1将冬瓜洗净，去皮；

2冬瓜切成3厘米长、2厘米宽、1厘米厚的片块；

3葱姜切末；淀粉加水调成湿淀粉；

4炒勺内加油，烧至四成热时，加葱末、姜末、面酱炒散；

5加入冬瓜、酱油、清汤，用小火烧至冬瓜软烂；

6加入味精，用湿淀粉勾芡，盛盘即可。

食用中餐、晚餐

红烧冬瓜健康提示

1该菜有清热利尿、消肿止咳、利水化痰等功效。

2《食疗本草》说冬瓜“热者食之佳，冷者食之瘦人；煮食练五脏，为其下气故也。欲复体瘦轻者，刚可常食之”。冬瓜含水量大，又含有丙醇二酸，能使食者的皮下脂肪减少及抑制糖的转化，因而具有良好的减肥功效。