紫菜青鱼卷

紫菜青鱼卷

工艺包裹蒸口味咸鲜味
家常菜补虚养身健脾开胃胃调养补气
青鱼的做法
青鱼250克
干紫菜的做法
干紫菜15克
鸡蛋的做法
鸡蛋100克
鸡蛋清的做法
鸡蛋清30克
花生油 15克
料酒 15克
大葱 10克
5克
胡椒粉 1克
4克
味精 2克
玉米淀粉 15克

紫菜青鱼卷的做法

1把去掉骨刺和皮的青鱼肉洗净,剁成细泥,放到碗内;

2碗内加入料酒胡椒粉、葱末、末、鸡蛋清和湿淀粉,搅拌上劲,成为馅料;

3鸡蛋打入碗内搅拌成液,再加少许和湿淀粉拌匀;

4鸡蛋液投入烧热的油锅中,摊成鸡蛋皮(共摊4张);

5紫菜用温水焖烫软,洗净;

6将每张鸡蛋皮均平铺在案板上,上抹一层厚薄一致的鱼肉馅,然后覆上一张紫菜,再抹上一层鱼肉馅,顺向卷成圆筒形;

7两头用少许湿淀粉粘牢,放在盘内,上屉蒸(从水开冒气后计)15~20分钟,取出改刀装盘食用。

食用中餐、晚餐

口感软嫩鲜香,清醇适口

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 7
时间 6
营养 7
减肥 0
养颜 0

紫菜青鱼卷食谱营养

紫菜青鱼卷食物相克

青鱼
相克西红柿 李子
宜搭韭菜 银耳 苹果
鸡蛋
相克豆浆 味精 甲鱼 茶叶 雪莲果 柿子 菠萝 红薯 鹅肉 兔肉
宜搭茼蒿 青椒 韭菜 百合 荠菜 苋菜 圆生菜 生菜 西红柿 丝瓜 桂圆 白果 桂圆肉 小米 玉米 香椿 干辣椒 西葫芦 银耳 洋葱 黄豆 豆腐 苦瓜 猪肉 银鱼 牡蛎 菠菜 牛肉 紫菜 干贝
干紫菜
相克柿子 花菜
宜搭白萝卜 紫甘蓝 青萝卜 决明子 车前子 猪肉 豆腐 鸡蛋 海带 墨鱼 圆白菜 虾仁 虾皮 蜂蜜

紫菜青鱼卷相关菜谱

紫菜青鱼卷营养成分

以上是紫菜青鱼卷的介绍
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