南瓜煮猪肉
南瓜煮猪肉
工艺
煮
口味
咸鲜味
类别
家常菜
糖尿病
老人
补虚养身
营养不良
食材
南瓜
700克
五花肉
250克
豆豉
30克
调料
白皮大蒜
5克
姜
2克
炼制猪油
15克
南瓜煮猪肉
的做法
1
将
南瓜
间花、去皮、切件；
2
猪肉切片；
3
旺火坐锅，入油至热，下蒜、
豆豉
、
姜
炝锅；
4
下猪肉煸炒，加入
南瓜
，酌量清水，盐同煮至熟即成。
食用
中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
6
麻辣
0
难易
7
时间
6
营养
8
减肥
0
养颜
0
南瓜煮猪肉
食谱营养
南瓜
1、解毒：内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害 …
五花肉
猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨 …
豆豉
1、豆豉中含有很高的尿激酶，尿激酶具有溶解血栓的作用；2、豆豉中含有多种营养素，可以 …
南瓜煮猪肉
食物相克
南瓜
相克
：
辣椒
木瓜
苦瓜
西红柿
小白菜
芹菜
油菜
虾
带鱼
鲤鱼
鸡肉
荞麦
山药
皮皮虾
螃蟹
海鱼
羊肉
黄鳝
鲣鱼
宜搭
：
赤小豆
红枣
牛肉
猪肉
牛腩
莲子
绿豆
薏米
燕麦
糙米
鲜枣
鲈鱼
墨鱼
虾皮
豆豉
宜搭
：
大葱
南瓜煮猪肉
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南瓜煮猪肉
营养成分
能量
1790.67
千卡
蛋白质
35.63
克
脂肪
164.06
克
碳水化合物
50.63
克
叶酸
76.37
微克
膳食纤维
7.48
克
胆固醇
286.45
毫克
维生素A
1065.86
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
56.43
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
15.69
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
6234.9
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.42
毫克
硫胺素
0.45
毫克
生物素
0
微克
烟酸
9.03
毫克
钙
138.19
毫克
磷
427.25
毫克
钾
1785.5
毫克
钠
286.02
毫克
碘
0
微克
镁
161.03
毫克
铁
6.5
毫克
锌
5.77
毫克
硒
14
微克
铜
0.66
毫克
锰
1.64
毫克
以上是南瓜煮猪肉的介绍
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