文武肘子

文武肘子

工艺清蒸口味咸鲜味
滇黔菜滋阴贫血美容养颜便秘
火腿的做法
火腿400克
猪肘的做法
猪肘400克
茭白的做法
茭白50克
胡萝卜的做法
胡萝卜50克
干香菇的做法
干香菇50克
鸡蛋的做法
鸡蛋60克
5克
味精 1克
10克
小葱 20克
香油 2克
胡椒粉 1克

文武肘子的做法

1将云腿(火腿)肘把洗干净,剥去皮,剔去骨,切成半月牙形;

2猪后肘把捋去余毛,在明火上将皮燎糊,再把肘子浸入温水中,用小刀刮去糊面,不能刮破皮,清洗干净;

3清洗干净的猪肘切成同云腿肘把大小的半月牙形;

4茭白削去外皮,切丝;

5胡萝卜洗净,在开水锅中焯熟,切成细丝;

6鸡蛋磕入碗内,加入味精、料酒搅匀,入锅蒸成老蛋;

7香菇浸发,去蒂,洗净切丝;

8葱白、蒸老蛋、切细丝,切片;

9取大扣碗一只,将云腿肘把和鲜肘把合为圆形,扣入碗内;

10丝、葱丝10 克放入碗内,上笼蒸四小时;

11蒸至肘子完全粑烂取出,翻摆在汤盘内;

12炒锅置火上,注入上汤800毫升,烧开撇去浮沫,放入精茭白丝、香菇丝、老蛋丝、红胡萝卜丝、葱丝40 克,煮熟;

13味精胡椒粉尝好味,浇在肘子上,淋上香油即成。

食用中餐、晚餐

口感鲜艳悦目,云腿肘把鲜香,鲜肉肘把粑烂,味道香醇适口。

烹饪指数
推荐 5
麻辣 0
难易 5
时间 1
营养 6
减肥 0
养颜 6

文武肘子制作提示

1云腿肘把先用温碱水,硬板刷刷洗干净,沿骨取肉,保证剔骨取料干净;

2云腿肘把和鲜肘把合为圆形,要按一定次序排码,可各码半圆,切勿杂乱无章。

文武肘子食谱营养

文武肘子食物相克

胡萝卜
相克白萝卜 柚子 苹果 柠檬 山楂 木瓜 辣椒 山药 西红柿 茼蒿 红枣 猕猴桃 茄子 水萝卜 白酒
宜搭香菜 大米 香菇 黄豆 狗肉 蜂蜜 比目鱼 草鱼 鲈鱼 鳕鱼 菠菜 卷心菜 西瓜 豆浆 绿豆芽 西兰花 莴笋
茭白
相克豆腐 蜂蜜
宜搭西红柿 猪蹄 猪肝 牛肉 芹菜
鸡蛋
相克菠萝 雪莲果 茶叶 红薯 甲鱼 兔肉 味精 柿子 鹅肉 豆浆
宜搭青椒 猪肉 桂圆 白果 桂圆肉 小米 玉米 香椿 干辣椒 豆腐 黄豆 西红柿 苦瓜 丝瓜 银耳 洋葱 西葫芦 荠菜 茼蒿 银鱼 圆生菜 牡蛎 苋菜 菠菜 韭菜 牛肉 紫菜 干贝 生菜 百合
火腿
宜搭冬瓜
干香菇
宜搭四季豆

文武肘子相关菜谱

文武肘子营养成分

以上是文武肘子的介绍
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