蒜白炒素鸡
蒜白炒素鸡
工艺
炒
口味
蒜香味
类别
骨质疏松
青少年
老人
清真菜
食材
素鸡
250克
蒜白
125克
调料
花生油
36克
盐
3克
味精
2克
芡粉
10克
胡椒粉
1克
蒜白炒素鸡
的做法
1
先将
素鸡
洗净切丝;
2
蒜白
洗净切约一寸长段;
3
油下锅烧滚,先爆炒
蒜白
和
素鸡
、随以
盐
、
味精
、
胡椒粉
同炒拌;
4
炒熟时略加勾芡,即可起锅。
食用
早餐、中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
7
时间
7
营养
7
减肥
0
养颜
0
蒜白炒素鸡
食谱营养
素鸡
1、素鸡中含有丰富蛋白质,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的8种氨基酸,而且 …
蒜白
蒜苗栽培多用较小的蒜瓣作种蒜,母瓣提供的营养少,故土壤需肥增多。加之食用部分是假茎 …
蒜白炒素鸡
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蒜白炒素鸡
营养成分
能量
847.17
千卡
蛋白质
42.3
克
脂肪
67.24
克
碳水化合物
20.38
克
叶酸
0
微克
膳食纤维
2.35
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
25.1
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
0
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
59.64
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
150.6
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.08
毫克
硫胺素
0.05
毫克
生物素
0
微克
烟酸
1.04
毫克
钙
807.9
毫克
磷
459.7
毫克
钾
109
毫克
钠
2279.67
毫克
碘
0.08
微克
镁
156.1
毫克
铁
14.8
毫克
锌
4.57
毫克
硒
16.99
微克
铜
0.74
毫克
锰
2.96
毫克
以上是蒜白炒素鸡的介绍
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