多味鸡丝

多味鸡丝

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鸡肉的做法
鸡肉100克
火腿肠的做法
火腿肠100克
鸡蛋清的做法
鸡蛋清100克
粉丝的做法
粉丝100克
干木耳的做法
干木耳100克
莴笋的做法
莴笋100克
胡萝卜的做法
胡萝卜100克
芹菜的做法
芹菜100克
鲜香菇的做法
鲜香菇150克
虾米的做法
虾米50克
香油 10克
胡麻油 5克
芥末 5克
3克
味精 1克
白砂糖 5克
5克

多味鸡丝的做法

1将洗净煮熟的鸡肉(鸡脯肉)、火腿肉(熟火腿肉)、鸡蛋清摊成的皮均切成细丝;水发黑木耳、水发香菇、净莴笋、净胡萝卜和净芹菜分别切成丝,放入开水锅中烫一下,用冷开水中过凉;芥末加水调释成芥末糊。

2熟鸡脯肉丝、火腿肉、鸡蛋清皮丝、黑木耳、冬菇丝、莴笋丝、胡萝卜丝、芹菜丝、海米和粉丝分别拌以味精香油、白糖和少许精,再按颜色搭配,分层码盘,由底至顶成宝塔形。

3味精芥末糊和花椒油同放一碗中调匀成味汁,食用时倒入盘内拌匀即可。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感色泽鲜艳,味美可口。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 2
难易 6
时间 6
营养 9
减肥 5
养颜 5

多味鸡丝食谱营养

多味鸡丝食物相克

芹菜
相克甲鱼 南瓜 兔肉 蛤蜊 黄豆 螃蟹 菊花 鸡肉 牡蛎 黄瓜 虾米
宜搭香菇 核桃 西红柿 粳米 山楂 豆腐 西瓜 花生 樱桃番茄 茭白 墨鱼 菜花 莲藕 武昌鱼 鸡肝 百合 牛腩 牛肉 芋头 红薯 葵花子 鸭肉
鸡肉
相克大蒜 芥菜 菊花 芹菜 南瓜 红薯 鲤鱼 糯米 芝麻 鲍鱼 兔肉 李子 狗肾 鲫鱼 芥末
宜搭板栗 冬瓜 扁豆 人参 红豆 丝瓜 黄精 豇豆 柚子 芒果 绿豆芽 柠檬 菠萝 松子 茶树菇 金针菇 油菜 茼蒿 魔芋 竹笋 白萝卜 西兰花
干木耳
相克田螺 海螺 麦冬 青萝卜 白萝卜
宜搭春笋 红枣 黄瓜 豇豆 鲜枣 青椒 猪血 海蜇皮 草鱼 竹笋 海蜇头 荸荠 豆腐 绿豆 银耳 鱿鱼 海带 金枪鱼 猪腰 猪肉 泥鳅 银鱼 鲫鱼 乌鸡 蒜薹 卷心菜 芦荟 紫甘蓝 芦笋 莴笋
胡萝卜
相克茼蒿 柚子 水萝卜 白酒 山楂 白萝卜 西红柿 山药 辣椒 猕猴桃 茄子 苹果 柠檬 木瓜 红枣
宜搭蜂蜜 香菇 豆浆 西瓜 大米 黄豆 绿豆芽 比目鱼 鳕鱼 鲈鱼 草鱼 西兰花 莴笋 卷心菜 香菜 狗肉 菠菜
莴笋
相克蜂蜜 细辛 奶酪
宜搭香菇 大蒜 蒜苗 芸豆 鸡腿菇 猪肉 胡萝卜 竹笋 黑木耳 海蜇 瘦猪肉
虾米
相克芹菜
宜搭黄瓜 丝瓜 豆腐 紫甘蓝
鲜香菇
相克鹌鹑肉 西红柿 鹌鹑蛋 河蟹 野鸡 鸽肉
宜搭薏米 冬瓜 豇豆 木瓜 芹菜 胡萝卜 莴笋 荸荠 扁豆 豆腐 毛豆 油菜 鳕鱼 鲤鱼 鸡腿 带鱼 木耳菜 武昌鱼 花菜 草鱼 牛肉 猪肉 牛腩
粉丝
宜搭菠菜

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多味鸡丝营养成分

以上是多味鸡丝的介绍
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