土豆炒蛋

土豆炒蛋

工艺口味咸鲜味
私家菜益智补脑延缓衰老便秘营养不良
鸡蛋的做法
鸡蛋150克
土豆的做法
土豆150克
干红尖椒的做法
干红尖椒5克
白皮洋葱的做法
白皮洋葱25克
青豆的做法
青豆25克
牛奶的做法
牛奶20克
植物油 15克
3克
胡椒粉 2克

土豆炒蛋的做法

1鸡蛋磕入碗内,加入牛奶、精胡椒粉搅拌均匀;

2土豆去皮洗净,切成小条,用清水洗去淀粉,控水;

3葱头(洋葱)去外皮,洗净切成丝;

4干辣椒切成丝;

5炒锅注油烧热,放入土豆条、葱头丝煸炒,加入精胡椒粉、少许水,盖盖煮五分钟至土豆变软,倒入蛋液炒至半熟,加入青豆炒匀,撒入红辣椒即可。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 7
时间 6
营养 8
减肥 0
养颜 7

土豆炒蛋食谱营养

土豆炒蛋食物相克

牛奶
相克 香椿 空心菜 木耳菜 西兰花 菜花 苋菜 巧克力 菠菜 韭菜 番茄酱 红糖 金针菇 猕猴桃 菠萝 红枣 雪莲果 柠檬 橘子 乌鳢 果汁
宜搭蜂蜜 火龙果 木瓜 草莓 香蕉 燕麦 紫米 黑豆 粳米 阿胶 杏仁 黑米 带鱼 牡蛎 红薯
鸡蛋
相克菠萝 甲鱼 味精 柿子 茶叶 红薯 雪莲果 鹅肉 豆奶 兔肉
宜搭桂圆 干辣椒 圆生菜 小米 玉米 香椿 白果 桂圆肉 猪肉 银鱼 黄豆 丝瓜 牡蛎 干贝 紫菜 菠菜 茼蒿 荠菜 牛肉 青椒 生菜 百合 洋葱 韭菜 苋菜 苦瓜 西葫芦 银耳 豆腐 西红柿
土豆
相克石榴 西红柿 螃蟹 樱桃番茄 柿子 香雀 香蕉
宜搭 牛肉 牛腩 豇豆 黄瓜
干红尖椒
相克黄瓜
宜搭猪肝 鸡蛋 糙米
青豆
宜搭蘑菇

土豆炒蛋相关菜谱

土豆炒蛋营养成分

以上是土豆炒蛋的介绍
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