炸海螺
炸海螺
工艺
炸
口味
咸鲜味
类别
私家菜
食材
海螺
250克
调料
植物油
25克
料酒
10克
辣椒酱
10克
酱油
3克
盐
3克
胡椒粉
3克
味精
1克
小麦面粉
15克
炸海螺
的做法
1
将
海螺
肉洗净剞花刀,切断,加入
料酒
、
胡椒粉
、
酱油
、精
盐
、
味精
拌匀,逐个蘸匀面粉备用;
2
炒锅注油烧至七成热,下入
海螺
肉炸至金黄色,捞出控油装盘,食时蘸辣酱即可。
食用
中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
6
麻辣
0
难易
6
时间
7
营养
6
减肥
0
养颜
0
炸海螺
食谱营养
海螺
螺肉含有丰富的维生素A、蛋白质、铁和钙等营养原色,对目赤、黄疸、脚气、痔疮等疾病有食 …
炸海螺
食物相克
海螺
相克
:
猪肉
面
玉米
冬瓜
冰水
羊肉
木耳
蚕豆
香瓜
牛肉
糖
蛤蚧
宜搭
:
藕
炸海螺
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炸海螺
营养成分
能量
368.98
千卡
蛋白质
53.79
克
脂肪
2.98
克
碳水化合物
32.83
克
叶酸
3.5
微克
膳食纤维
0.89
克
胆固醇
442.5
毫克
维生素A
138.5
微克
维生素B6
0.01
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
0
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
52.08
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
80.8
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
1.17
毫克
硫胺素
0.08
毫克
生物素
0
微克
烟酸
1
毫克
钙
1367.55
毫克
磷
419.37
毫克
钾
513.39
毫克
钠
2786.01
毫克
碘
0.75
微克
镁
502.75
毫克
铁
14.29
毫克
锌
8.49
毫克
硒
188.43
微克
铜
0.16
毫克
锰
0.97
毫克
以上是炸海螺的介绍
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