清汤肚片

清汤肚片

工艺口味咸鲜味
素斋菜闽菜特色菜
小麦面粉的做法
小麦面粉400克
胡萝卜的做法
胡萝卜20克
冬笋的做法
冬笋120克
干香菇的做法
干香菇10克
荸荠的做法
荸荠30克
豌豆的做法
豌豆25克
4克
味精 3克
香油 3克
花生油 25克

清汤肚片的做法

1将面粉与适量的清水搅拌,揉成面团,发酵1.5 小时;

2发酵后的面团放入清水盆内,不断揉搓,洗去粉浆,水浑时,换清水,反复揉洗,直至面团无粉浆可出时取出,即成生面筋;

3味精加清水少许和成汁,放入生面筋,揉拌均匀;

4选用21 厘米长、中段直径约4.5 厘米的白萝卜一条,洗净揩干,拦腰切成两段;

5再把制好的生面筋分成两份,分别裹在白萝卜段上,包制成素猪肚2 个;

6豌豆洗净,净冬笋、水发香菇、荸荠均切成片,胡萝卜片刻花形;

7切好的各料一并放入沸水锅氽熟捞出;

8炒锅置中火,下入花生油,烧至六成热,将制好的素猪肚下锅翻炸7分钟,呈金黄色时倒进漏勺沥去油;

9沥油稍凉后的素猪肚逐个直剖成两块,去掉萝卜,每块再切成两块,再分别用斜刀片成4.5 厘米长、1.5 厘米宽的素肚片;

10炒锅置旺火,注入清水750毫升,煮沸后放入素猪肚片、冬笋、香菇和荸荠片,下精味精,最后放入豌豆,再煮沸后装入汤碗,摆入胡萝卜花,淋上香油即成。

食用中餐、晚餐

口感汤色清澈,素肚片鲜嫩,咸鲜味香。

烹饪指数
推荐 4
麻辣 0
难易 4
时间 2
营养 6
减肥 0
养颜 0

清汤肚片制作提示

1素汤调制:原料为:黄豆(或黄豆芽)、口蘑、盐、胡椒面、料酒(少许)、味精。将黄豆、口蘑洗净,加入清水(一般为1000毫升黄豆、250克口蘑、加10千克水),用汤锅煮或装入容器上蒸锅蒸。蒸煮约40~6.分钟,滤掉原料,即成清汤。用葱、姜煸锅,下入黄豆(黄豆芽),然后冲入清汤,加入味精、盐、胡椒面、料酒(少许)再煮15分钟,即为浓汤(鲜汤)。

2因有过油炸制过程,需准备花生油500克。

3需准备白萝卜1个,用与面筋做成素猪肚用。

清汤肚片食谱营养

清汤肚片食物相克

冬笋
相克甲鱼
宜搭雪里蕻 猪肉
胡萝卜
相克白萝卜 山楂 白酒 水萝卜 西红柿 山药 辣椒 红枣 木瓜 柚子 苹果 柠檬 茼蒿 猕猴桃 茄子
宜搭香菇 豆浆 蜂蜜 西瓜 黄豆 绿豆芽 大米 西兰花 莴笋 卷心菜 香菜 菠菜 比目鱼 鳕鱼 鲈鱼 狗肉 草鱼
豌豆
相克菠菜 蕨菜
宜搭蘑菇 虾仁
小麦面粉
相克田螺 海螺
荸荠
相克牡蛎
宜搭香菇 荷叶 木耳 莲子 核桃 杨梅 柠檬 银耳 海蜇
干香菇
宜搭四季豆

清汤肚片相关菜谱

清汤肚片营养成分

以上是清汤肚片的介绍
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