黄花鱼粥

黄花鱼粥

工艺口味清香味
快餐主食贫血补虚养身乳母产后调理健脾开胃
大黄鱼的做法
大黄鱼500克
稻米的做法
稻米300克
3克
香菜 5克
大葱 5克
色拉油 50克
2克
酱油 3克

黄花鱼粥的做法

1将米洗净,用精腌拌,器皿内加水烧滚后下米,高火12分钟,先煮成粥。

2黄花鱼去鳞内和内脏洗净,用精稍拌,放在器皿内煎至两面焦黄时,加入1汤碗清水,将鱼熬熟取出,拆肉,将鱼骨放回鱼汤内继续熬,熬好鱼汤后去掉鱼骨,将鱼汤倒入粥内加熟油同煮,高火5分钟。

3食用时加丝、香菜末和葱粒、酱油

食用早餐、中餐、晚餐、零食

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 5
时间 4
营养 8
减肥 0
养颜 0

黄花鱼粥食谱营养

黄花鱼粥食物相克

稻米
相克蜂蜜 蕨菜
宜搭板栗 紫米 黑豆 绿豆 黑米 猕猴桃 红薯 胡萝卜 桂圆肉 锁阳 荷叶 白果 枇杷 桂圆
大黄鱼
相克荞麦
宜搭雪里蕻 蒜薹 莼菜 西红柿 茼蒿

黄花鱼粥相关菜谱

黄花鱼粥营养成分

以上是黄花鱼粥的介绍
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