葱香菱角
葱香菱角
工艺
清蒸
口味
原本味
类别
甜品点心
老人
食材
菱角
250克
调料
大葱
10克
盐
1克
香油
3克
葱香菱角
的做法
1
菱角
用刀剥去外壳,削去紫色膜皮;
2
菱角
放在盘中,加入葱花、
盐
,隔水大火蒸10分钟;
3
食用前滴少许
香油
即可。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
口感
甜嫩爽口
烹饪指数
推荐
6
麻辣
0
难易
5
时间
6
营养
7
减肥
0
养颜
0
葱香菱角
食谱营养
菱角
菱角老年人常食有益。据近代药理实验报导,菱角具有一定的抗癌作用。可用之防治食道癌、 …
葱香菱角
食物相克
菱角
相克
:
猪肚
葱香菱角
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葱香菱角
营养成分
能量
274.24
千卡
蛋白质
11.41
克
脂肪
3.27
克
碳水化合物
54.09
克
叶酸
1.21
微克
膳食纤维
4.49
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
6.1
微克
维生素B6
0.02
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
32.8
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
2.09
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
31.4
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.15
毫克
硫胺素
0.48
毫克
生物素
0
微克
烟酸
3.8
毫克
钙
24.02
毫克
磷
235
毫克
钾
1103.64
毫克
钠
408.51
毫克
碘
0
微克
镁
124.12
毫克
铁
1.58
毫克
锌
1.59
毫克
硒
0.03
微克
铜
0.45
毫克
锰
0.99
毫克
以上是葱香菱角的介绍
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