糖醋蜇皮
糖醋蜇皮
工艺
拌
口味
酸甜味
类别
私家菜
单身食谱
肺调养
食材
海蜇皮
400克
调料
香油
10克
酱油
20克
白砂糖
40克
醋
30克
糖醋蜇皮
的做法
1
海蜇皮
用清水浸泡一天,剥去蜇衣,切成5厘米长的细丝,再用凉开水泡5小时。
2
海蜇皮
丝挤去水分,放入盆内,加入白糖、
醋
、
酱油
和
香油
,拌匀装盘即成。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
口感
味道甜酸,质地脆嫩。
烹饪指数
推荐
4
麻辣
0
难易
8
时间
0
营养
6
减肥
0
养颜
0
糖醋蜇皮
食谱营养
海蜇皮
1、海蛰含有人体需要的多种营养成分,尤其含有人们饮食中所缺的碘,是一种重要的营养食品 …
糖醋蜇皮
食物相克
海蜇皮
相克
:
白糖
宜搭
:
木耳
苦菊
菠菜
莴笋
荸荠
糖醋蜇皮
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糖醋蜇皮
营养成分
能量
403.7
千卡
蛋白质
16.55
克
脂肪
11.28
克
碳水化合物
58.67
克
叶酸
0.19
微克
膳食纤维
0.04
克
胆固醇
32
毫克
维生素A
0
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
0
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
15.5
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
0
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.24
毫克
硫胺素
0.14
毫克
生物素
0
微克
烟酸
1.56
毫克
钙
626.3
毫克
磷
192.8
毫克
钾
814.7
毫克
钠
2530.22
毫克
碘
0.48
微克
镁
532.3
毫克
铁
22.98
毫克
锌
2.85
毫克
硒
63.17
微克
铜
0.52
毫克
锰
2.91
毫克
以上是糖醋蜇皮的介绍
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