凉拌北风菌

凉拌北风菌

工艺口味酸甜味
滇黔菜老人防癌抗癌健脾开胃补虚养身
平菇的做法
平菇500克
5克
酱油 30克
味精 2克
白砂糖 5克
干红尖椒 10克
10克
花椒 2克
菜籽油 15克
香油 5克
小葱 10克
7克

凉拌北风菌的做法

1将北风菌(平菇)用小刀削去泥沙,用清水洗干净待用;

2将洗净的北风菌放入炒锅内,注入上汤300毫升,放置火上氽熟,捞出沥水晾凉后,摆入盘中待用;

3炒锅置旺火上,注入菜油,下入花椒稍煸,再下入干辣椒炸焦,捞出花椒、干辣椒弃去不用,仅用花椒和辣椒的香味;

4葱、拍烂放入小碗内,用热汤一勺烫后取汁;

5取一只大碗,放入甜酱油20克、咸酱油10克、白糖、香油、葱、汁、麻辣油调拌均匀,浇淋在盘内的北风菌上即可。

食用中餐、晚餐

口感此菜色泽淡雅,北风菌鲜香脆嫩。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 4
难易 7
时间 7
营养 7
减肥 0
养颜 0

凉拌北风菌制作提示

1花椒和干辣椒煸时,不可煸糊,只取其味;

2清洗北风菌时,一定要清洗干净,否则牙碜无法食用。

凉拌北风菌健康提示

此菜具有解酒清心之效。

凉拌北风菌食谱营养

凉拌北风菌食物相克

平菇
相克驴肉 野鸡
宜搭豆腐 西兰花 冬瓜

凉拌北风菌相关菜谱

凉拌北风菌营养成分

以上是凉拌北风菌的介绍
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