香辣银鱼
香辣银鱼
工艺
熟炒
口味
香辣味
类别
私家菜
营养不良
食材
银鱼
500克
调料
香油
10克
干红尖椒
20克
盐
3克
味精
2克
大葱
5克
姜
5克
花椒
5克
香辣银鱼
的做法
1
葱
姜
切细丝;
2
干辣椒切丝;
3
将
银鱼
洗净,下入开水锅内焯熟,捞出控水装盘,撒上葱
姜
丝,干辣椒丝;
4
炒锅注
香油
烧热,下入
花椒
粒烂炸焦去除,浇在
银鱼
上即可。
食用
中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
7
麻辣
6
难易
8
时间
7
营养
7
减肥
0
养颜
0
香辣银鱼
食谱营养
银鱼
银鱼属一种高蛋白低脂肪食品,对高脂血症患者食之亦宜。中医上认为其味甘性平,善补脾胃 …
香辣银鱼
食物相克
银鱼
相克
:
甘草
红枣
宜搭
:
冬瓜
蕨菜
木耳
鸡蛋
香辣银鱼
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香辣银鱼
营养成分
能量
678.66
千卡
蛋白质
90.28
克
脂肪
32.86
克
碳水化合物
15.22
克
叶酸
0.94
微克
膳食纤维
10.03
克
胆固醇
1805
毫克
维生素A
3.1
微克
维生素B6
0.01
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
0.35
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
18.15
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
18.7
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.31
毫克
硫胺素
0.27
毫克
生物素
0
微克
烟酸
1.39
毫克
钙
271.51
毫克
磷
175.63
毫克
钾
1477.95
毫克
钠
1389.92
毫克
碘
0
微克
镁
159.95
毫克
铁
6.29
毫克
锌
2.6
毫克
硒
47.89
微克
铜
0.19
毫克
锰
3.06
毫克
以上是香辣银鱼的介绍
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