蒜泥拌鱼腥草
蒜泥拌鱼腥草
工艺
拌
口味
蒜香味
类别
家常菜
清热解毒
利尿
水肿
食材
鱼腥草
100克
调料
白皮大蒜
30克
白砂糖
20克
醋
10克
香油
10克
酱油
5克
盐
5克
蒜泥拌鱼腥草
的做法
1
把大蒜去皮,捣成蒜泥;
鱼腥草
洗净,降去黄叶、老根;
2
把
鱼腥草
放盆内,加入大蒜泥、白糖、
醋
、
香油
、
盐
、
酱油
,拌匀即成。
食用
中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
8
时间
9
营养
6
减肥
3
养颜
0
蒜泥拌鱼腥草
食谱营养
鱼腥草
鱼腥草有一定的抗菌作用因其所含的鱼腥草素、月桂醛等挥发油成分,对金黄色葡萄球菌、白 …
蒜泥拌鱼腥草
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蒜泥拌鱼腥草
营养成分
能量
213.85
千卡
蛋白质
1.84
克
脂肪
10.06
克
碳水化合物
29.58
克
叶酸
0.19
微克
膳食纤维
0.64
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
576.5
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
72.1
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
7.3
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
3459
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.03
毫克
硫胺素
0.02
毫克
生物素
0
微克
烟酸
0.4
毫克
钙
144.8
毫克
磷
94.5
毫克
钾
862.25
毫克
钠
2288.2
毫克
碘
0.12
微克
镁
87.1
毫克
铁
11.38
毫克
锌
1.48
毫克
硒
1.29
微克
铜
0.64
毫克
锰
2.18
毫克
以上是蒜泥拌鱼腥草的介绍
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