红枣白米粥

红枣白米粥的做法

1红枣洗净去核；

2红枣与白米放入锅内，加适量水熬粥，最后加入冰糖调味。

食用早餐、中餐、晚餐

红枣白米粥健康提示

1健脾益气，润肠和胃；

2白米性平味甘，能补中益气、健脾和胃、除烦渴、止泻痢；

3此粥含蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质等营养素，尤以糖类和维生素C含量高；

4常吃红枣粥可使人面色红润，神采焕发。