桂圆肉鸡蛋汤
桂圆肉鸡蛋汤
工艺
煮
口味
甜味
类别
家常菜
补血
贫血
低血压
痛经
食材
鸡蛋
100克
桂圆肉
30克
调料
赤砂糖
50克
桂圆肉鸡蛋汤
的做法
1
桂圆肉
洗净;
2
鸡蛋
磕入碗内,打散;
3
汤锅放在火上,放入清水350克,下入
桂圆肉
煮沸;
4
放入红糖溶化,倒入打散的
鸡蛋
液,煮熟即成。
食用
早餐、中餐、晚餐
口感
口感甘甜。
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
6
时间
7
营养
7
减肥
0
养颜
0
桂圆肉鸡蛋汤
食谱营养
鸡蛋
1、鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质 …
桂圆肉
1、桂圆含有多种营养物质,有补血安神,健脑益智,补养心脾的功效;2、研究发现,桂圆对 …
桂圆肉鸡蛋汤
食物相克
鸡蛋
相克
:
红薯
豆奶
鹅
味精
柿子
雪莲果
甲鱼
菠萝
茶叶
鹅肉
兔肉
宜搭
:
银耳
西葫芦
丝瓜
百合
苦瓜
荠菜
西红柿
青椒
黄豆
圆生菜
洋葱
桂圆肉
香椿
玉米
小米
白果
桂圆
豆腐
干辣椒
苋菜
茼蒿
菠菜
韭菜
生菜
干贝
紫菜
猪肉
银鱼
牡蛎
牛肉
桂圆肉
宜搭
:
鸡蛋
当归
大米
桂圆肉鸡蛋汤
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桂圆肉鸡蛋汤
营养成分
能量
402.4
千卡
蛋白质
15.03
克
脂肪
9.1
克
碳水化合物
73.15
克
叶酸
113.3
微克
膳食纤维
0.6
克
胆固醇
585
毫克
维生素A
234
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
8.1
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
1.84
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
0
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.58
毫克
硫胺素
0.13
毫克
生物素
0
微克
烟酸
3.02
毫克
钙
146.2
毫克
磷
171.5
毫克
钾
312.7
毫克
钠
142.84
毫克
碘
27.2
微克
镁
53.5
毫克
铁
4.27
毫克
锌
1.47
毫克
硒
17.42
微克
铜
0.42
毫克
锰
0.3
毫克
以上是桂圆肉鸡蛋汤的介绍
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