香葱八带
香葱八带
工艺
拌
口味
葱香味
类别
私家菜
补虚养身
益智补脑
青少年
营养不良
食材
章鱼
350克
调料
小葱
20克
生抽
5克
醋
3克
胡椒粉
3克
盐
3克
味精
2克
香油
5克
香葱八带
的做法
1
选择鲜活八带(
章鱼
),将八带去除墨袋,内脏,切开;
2
将八带用开水焯熟;
3
香葱切段;
4
将熟八带,香葱放入大碗内,加调料拌匀,装盘即可。
口感
八带鲜嫩,葱香味浓。
烹饪指数
推荐
6
麻辣
0
难易
5
时间
6
营养
7
减肥
0
养颜
0
香葱八带
食谱营养
章鱼
章鱼含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素,并还富含抗疲劳、抗衰老,能延长人类寿命等重 …
香葱八带
食物相克
章鱼
相克
:
柿子
宜搭
:
木瓜
香葱八带
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香葱八带
营养成分
能量
540.2
千卡
蛋白质
67.86
克
脂肪
6.55
克
碳水化合物
52.97
克
叶酸
6.24
微克
膳食纤维
0.35
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
28.3
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
4.2
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
8.28
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
169.8
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.23
毫克
硫胺素
0.16
毫克
生物素
0
微克
烟酸
19.14
毫克
钙
91.93
毫克
磷
236.77
毫克
钾
1625.85
毫克
钠
1900.77
毫克
碘
0.28
微克
镁
184.48
毫克
铁
3.01
毫克
锌
2.57
毫克
硒
96.18
微克
铜
0.87
毫克
锰
0.18
毫克
以上是香葱八带的介绍
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