天麻蒸蛋羹
天麻蒸蛋羹
工艺
蒸
口味
咸鲜味
类别
家常菜
肝调养
头痛
食材
鸡蛋
150克
天麻
10克
调料
盐
5克
香油
5克
大葱
5克
酱油
10克
天麻蒸蛋羹
的做法
1
把
鸡蛋
打入蒸盘内;
2
葱切花、
天麻
烘干打成细粉;
3
把葱花、
天麻
粉、
盐
、
香油
放入
鸡蛋
蒸盘内拌匀,加适量清水;
4
把蒸盘置蒸笼内大火蒸3分钟左右,再以中小火蒸15分钟即成。
食用
早餐、中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
7
时间
6
营养
7
减肥
0
养颜
4
天麻蒸蛋羹
食谱营养
鸡蛋
1、鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质 …
天麻
1、平肝熄风。本品质润多液,能养血熄风,可治疗血虚肝风内动的头痛、眩晕,亦可用于小儿 …
天麻蒸蛋羹
食物相克
鸡蛋
相克
:
红薯
豆奶
鹅
味精
柿子
雪莲果
菠萝
茶叶
甲鱼
兔肉
鹅肉
宜搭
:
丝瓜
苦瓜
西红柿
青椒
洋葱
圆生菜
百合
荠菜
西葫芦
银耳
香椿
玉米
桂圆肉
白果
桂圆
小米
干辣椒
豆腐
黄豆
苋菜
茼蒿
菠菜
韭菜
生菜
干贝
紫菜
猪肉
银鱼
牡蛎
牛肉
天麻
相克
:
御风草根
宜搭
:
鹌鹑
天麻蒸蛋羹
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天麻蒸蛋羹
营养成分
能量
223.35
千卡
蛋白质
20.59
克
脂肪
18.21
克
碳水化合物
5.51
克
叶酸
170.62
微克
膳食纤维
0.14
克
胆固醇
877.5
毫克
维生素A
351.55
微克
维生素B6
0.01
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
0.15
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
6.25
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
3.2
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.42
毫克
硫胺素
0.17
毫克
生物素
0
微克
烟酸
0.5
毫克
钙
94.85
毫克
磷
216.65
毫克
钾
270.9
毫克
钠
2738.96
毫克
碘
41.04
微克
镁
31.5
毫克
铁
3.95
毫克
锌
1.8
毫克
硒
21.71
微克
铜
0.24
毫克
锰
0.2
毫克
以上是天麻蒸蛋羹的介绍
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