蛋花鱼片汤
蛋花鱼片汤
工艺
煮
口味
咸鲜味
类别
营养不良
补虚养身
健脾开胃
延缓衰老
家常菜
食材
鸡蛋
100克
草鱼
100克
调料
大葱
2克
盐
2克
香油
10克
蛋花鱼片汤
的做法
1
鸡蛋
打散入碗内;
2
草鱼
去骨片出鱼肉待用;
3
鱼肉洗净切片;
4
锅中加清水,放入鱼片和
盐
;
5
汤沸后淋入蛋液再煮开,淋入
香油
,撒上葱花即可。
食用
中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
7
时间
7
营养
8
减肥
0
养颜
3
蛋花鱼片汤
食谱营养
鸡蛋
1、鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质 …
草鱼
1、草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物;2、草鱼含有 …
蛋花鱼片汤
食物相克
鸡蛋
相克
:
茶叶
豆浆
味精
红薯
雪莲果
柿子
菠萝
甲鱼
鹅
鹅肉
兔肉
宜搭
:
西葫芦
百合
圆生菜
青椒
丝瓜
苦瓜
菠菜
西红柿
银耳
干辣椒
香椿
玉米
小米
桂圆肉
白果
桂圆
豆腐
黄豆
洋葱
牛肉
苋菜
荠菜
茼蒿
银鱼
韭菜
紫菜
干贝
生菜
牡蛎
猪肉
草鱼
相克
:
甘草
驴肉
山药
红枣
西红柿
毛豆
宜搭
:
香菇
冬瓜
胡萝卜
木耳
豆腐
蛋花鱼片汤
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蛋花鱼片汤
营养成分
能量
300.26
千卡
蛋白质
31.03
克
脂肪
21.38
克
碳水化合物
3.44
克
叶酸
129.22
微克
膳食纤维
0.05
克
胆固醇
632
毫克
维生素A
234.22
微克
维生素B6
0.1
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
0.06
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
11.3
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
1.28
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.27
毫克
硫胺素
0.11
毫克
生物素
0
微克
烟酸
0.25
毫克
钙
74.7
毫克
磷
282.5
毫克
钾
481.48
毫克
钠
953.93
毫克
碘
27.2
微克
镁
36.36
毫克
铁
3.35
毫克
锌
1.5
毫克
硒
26.03
微克
铜
0.16
毫克
锰
0.06
毫克
以上是蛋花鱼片汤的介绍
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