三鲜鱼面

三鲜鱼面

三鲜鱼面

工艺熟炒口味咸鲜味
甘菜气血双补补虚养身营养不良健脾开胃
草鱼的做法
草鱼100克
小麦面粉的做法
小麦面粉200克
水浸海参的做法
水浸海参100克
干鱿鱼的做法
干鱿鱼50克
玉兰片的做法
玉兰片20克
料酒 15克
胡椒粉 3克
植物油 25克
酱油 5克
4克
味精 1克
小葱 10克

三鲜鱼面的做法

1草鱼宰杀,去鳍、鳞、内脏,片取净肉,斩剁成茸;

2将面粉、鱼茸适量的水和少许盐,制成水面团;

3将水面团揉上劲,然后擀切成鱼面,备用;

4将净瘦肉切成7 厘米长的丝;

5葱切丝,切末;

6水发海参、水发鱿鱼、水发玉兰片均成丝;

7将鱼面用温水泡软,捞出沥干水分,放盘中淋上醋,上笼蒸20 分钟取出;

8海参、鱿鱼、兰片用肉汤氽出沥干水分;

9锅放火上,加油,烧热放肉丝炒散,加酱油、葱、炒上色,加海参、鱿鱼、兰片丝;

10再加料酒、鱼面、胡椒粉、盐、味精炒匀,淋醋即成。

食用中餐、晚餐

口感质嫩昧鲜,风味独特。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 5
时间 5
营养 9
减肥 0
养颜 3

三鲜鱼面制作提示

鱼面用水煮熟,再行烹制,味更佳。

三鲜鱼面食谱营养

三鲜鱼面食物相克

草鱼
相克驴肉 红枣 毛豆 西红柿 山药 甘草
宜搭豆腐 木耳 香菇 冬瓜 胡萝卜
小麦面粉
相克田螺 海螺

三鲜鱼面相关菜谱

三鲜鱼面营养成分

以上是三鲜鱼面的介绍
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