酱苤蓝
酱苤蓝
工艺
酱
口味
酱香味
类别
卤酱菜
食材
苤蓝
5000克
调料
甜面酱
2000克
酱油
1000克
盐
500克
糖色
100克
酱苤蓝
的做法
1
将
苤蓝
洗净,切成两半,每半以正反两面横竖切成片状,用
盐
拌匀,放入缸内,用石头压住,15天后捞出,晾干表面。
2
再与面酱,
酱油
,
糖色
拌匀入缸,15天后即成。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
烹饪指数
推荐
1
麻辣
0
难易
2
时间
0
营养
0
减肥
0
养颜
0
酱苤蓝
食谱营养
苤蓝
苤蓝维生素含量十分丰富,尤其是鲜品绞汁服用,对胃病有治疗作。其所含的维生素C等招牌营 …
酱苤蓝
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酱苤蓝
营养成分
能量
4850
千卡
蛋白质
231
克
脂肪
23
克
碳水化合物
1021
克
叶酸
0
微克
膳食纤维
95
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
250
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
2050
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
49.7
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
1600
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
5.1
毫克
硫胺素
3.1
毫克
生物素
3400
微克
烟酸
82
毫克
钙
2600
毫克
磷
5860
毫克
钾
16720
毫克
钠
297559
毫克
碘
216
微克
镁
3290
毫克
铁
178
毫克
锌
49
毫克
硒
143.1
微克
铜
4.7
毫克
锰
32.65
毫克
以上是酱苤蓝的介绍
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