煎酿斑鸠

煎酿斑鸠

工艺口味酸甜味
家常菜补气明目营养不良补虚养身
斑鸠的做法
斑鸠1000克
鸡蛋清的做法
鸡蛋清50克
猪腿肉的做法
猪腿肉100克
番茄酱 25克
辣酱油 5克
玉米淀粉 15克
香油 10克
味精 3克
花生油 59克
大葱 10克
料酒 10克
酱油 10克
白砂糖 5克
1克

煎酿斑鸠的做法

1斑鸠闷死,拔净羽毛,在肛门处剪3厘米左右的口,取出内脏,洗净;

2斩去脚爪,沿斑鸠背对剖开(腹部不要切断),去掉脊骨和腿骨,放在砧板上(皮朝下);

3用刀面拍平,再用刀在上面纵横剞成网形,撒上干淀粉待用;

4猪腿肉剁成泥,加入精、蛋清和水50克拌匀,平摊在剞过的斑鸠肉上面;

5炒锅炙净,下熟花生油,烧至120℃时,移至小火上;

6斑鸠放入锅中(皮朝上),煎约1分钟,翻身再煎1分钟左右;

7然后将油倾出,把锅移至旺火上,放入葱段、绍酒、酱油、白糖、辣椒油,加清水100克;

8再加番茄酱味精,将锅转动几下装盘,;

9食用时,将每只斑鸠切成4块,再分别拼成斑鸠形状装盘。

食用早餐、中餐、晚餐

口感色泽红亮,斑鸠浓香,腿肉鲜嫩,酸甜微辣。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 5
时间 5
营养 7
减肥 0
养颜 0

煎酿斑鸠制作提示

此菜有油煎过程,需备熟花生油约150克。

煎酿斑鸠食谱营养

煎酿斑鸠相关菜谱

煎酿斑鸠营养成分

以上是煎酿斑鸠的介绍
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