蒜香苋菜

蒜香苋菜

工艺生炒口味蒜香味
家常菜跌打骨折便秘贫血减肥瘦身
紫苋菜的做法
紫苋菜500克
白皮大蒜 5克
植物油 15克
2克

蒜香苋菜的做法

1苋菜择洗干净,攥干,切3厘米长的段;

2炒锅清洗干净,放入苋菜;

3再放置小火上把苋菜翻炒至熟,出锅盛盘;

4锅内倒油,烧热后,端起锅离火,放入熟苋菜、充分拌和;

5再加入拍好的蒜末拌匀即可。

食用早餐、中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 7
时间 7
营养 7
减肥 7
养颜 0

蒜香苋菜制作提示

1在炒苋菜时可能会出很多水,所以在炒制过程中可以不用加水。

2如果想蒜香扑鼻,就要在出锅前再放入蒜末,这样香味最为浓厚。

蒜香苋菜食谱营养

蒜香苋菜食物相克

紫苋菜
相克山葵 牛奶 甲鱼
宜搭鸡蛋 猪肝 猪肉

蒜香苋菜相关菜谱

蒜香苋菜营养成分

以上是蒜香苋菜的介绍
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