豆豉鲮鱼油麦菜

豆豉鲮鱼油麦菜

豆豉鲮鱼油麦菜

工艺熟炒口味咸鲜味
家常菜利尿气血双补健脾开胃
油麦菜的做法
油麦菜400克
鲮鱼罐头的做法
鲮鱼罐头100克
植物油 15克
酱油 5克
蚝油 5克
3克
大葱 10克
5克
白皮大蒜 5克
味精 2克
胡椒粉 2克
豌豆淀粉 5克
香油 10克

豆豉鲮鱼油麦菜的做法

1油麦菜洗净,取鲮鱼切丁,豆豉留用。

2锅中加水烧开,将油麦菜氽透捞出。

3另起锅加油烧,爆香葱蒜末,加豆豉、鱼、精、生抽、蚝油味精胡椒粉,炒匀,用少许湿淀粉勾芡,加香油即可。

食用早餐、中餐、晚餐

口感味道鲜醇,营养丰富。

烹饪指数
推荐 5
麻辣 0
难易 6
时间 6
营养 7
减肥 3
养颜 5

豆豉鲮鱼油麦菜制作提示

1油麦菜氽水不要过大。

2炒豆豉要炒出香味。

豆豉鲮鱼油麦菜食谱营养

豆豉鲮鱼油麦菜食物相克

油麦菜
宜搭芝麻酱 豆腐

豆豉鲮鱼油麦菜相关菜谱

豆豉鲮鱼油麦菜营养成分

以上是豆豉鲮鱼油麦菜的介绍
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