香蕉甩饼
香蕉甩饼
工艺
煎
口味
甜味
类别
甜品点心
快餐主食
食材
香蕉
100克
小麦面粉
100克
黄玉米面
100克
鸡蛋
50克
调料
白砂糖
20克
盐
1克
香蕉甩饼
的做法
1
香蕉
捣碎，加
盐
、糖、
鸡蛋
和面；
2
面擀成薄饼；
3
平底锅，放少许油，油热之后，放入饼；
4
勤翻，颜色煎至金黄色即可。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
烹饪指数
推荐
0
麻辣
0
难易
0
时间
0
营养
0
减肥
0
养颜
0
香蕉甩饼
食谱营养
香蕉
1、香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分，可充饥、补充营养及能量；2、香蕉性寒能清肠热 …
小麦面粉
面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健脾厚 …
黄玉米面
1、玉米面中含有亚油酸和维生素E，能使人体内胆固醇水平降低，从而减少动脉硬化的发生； …
鸡蛋
1、鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质 …
香蕉甩饼
食物相克
香蕉
相克
：
山药
红薯
西瓜
芋头
酸奶
土豆
宜搭
：
芝麻
苹果
燕麦
牛奶
川贝母
李子
冰糖
小麦面粉
相克
：
田螺
海螺
鸡蛋
相克
：
甲鱼
菠萝
雪莲果
柿子
茶叶
红薯
味精
豆浆
鹅
鹅肉
兔肉
宜搭
：
银耳
洋葱
黄豆
豆腐
玉米
白果
桂圆肉
小米
香椿
干辣椒
桂圆
牛肉
荠菜
茼蒿
银鱼
丝瓜
圆生菜
牡蛎
苋菜
菠菜
韭菜
紫菜
干贝
青椒
生菜
百合
猪肉
西红柿
苦瓜
西葫芦
香蕉甩饼
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香蕉甩饼
营养成分
能量
921
千卡
蛋白质
32.25
克
脂肪
8.6
克
碳水化合物
192.68
克
叶酸
100.15
微克
膳食纤维
10.4
克
胆固醇
292.5
毫克
维生素A
134
微克
维生素B6
0.15
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
8
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
2.46
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
100
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.26
毫克
硫胺素
0.6
毫克
生物素
0
微克
烟酸
2.79
毫克
钙
92.22
毫克
磷
457.6
毫克
钾
773.14
毫克
钠
465.14
毫克
碘
19
微克
镁
182.62
毫克
铁
2.53
毫克
锌
1.02
毫克
硒
18.15
微克
铜
0.29
毫克
锰
0.81
毫克
以上是香蕉甩饼的介绍
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