香炒苋菜

香炒苋菜

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便秘家常菜减肥瘦身贫血孕妇
紫苋菜的做法
紫苋菜750克
火腿的做法
火腿75克
鲜香菇的做法
鲜香菇50克
4克
鸡精 2克
白皮大蒜 5克
植物油 25克

香炒苋菜的做法

1将苋菜摘洗干净,切成段;

2香菇、火腿切成丝;

3蒜捣细成泥;

4坐锅点火放食用油,油热后放入火腿丝、香菇丝煸炒一下,出锅待用;

5坐锅点火不放油,倒入苋菜煸炒,加入精、食用油、蒜泥炒至有汤汁时,再倒入炒好的香菇丝、火腿丝、鸡精翻炒均匀,出锅即可。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 7
时间 8
营养 7
减肥 7
养颜 6

香炒苋菜食谱营养

香炒苋菜食物相克

紫苋菜
相克山葵 甲鱼 牛奶
宜搭鸡蛋 猪肝 猪肉
鲜香菇
相克鹌鹑 螃蟹 西红柿 鸽肉 鹌鹑蛋 野鸡
宜搭毛豆 油菜 荸荠 豇豆 薏米 豆腐 木耳菜 武昌鱼 冬瓜 木瓜 鲤鱼 猪肉 牛肉 草鱼 扁豆 鸡腿 花菜 鳕鱼 牛腩 带鱼 芹菜 胡萝卜 莴笋
火腿
宜搭冬瓜

香炒苋菜相关菜谱

香炒苋菜营养成分

以上是香炒苋菜的介绍
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