粉蒸石头鱼

粉蒸石头鱼

工艺粉蒸口味咸鲜味
鄂菜补虚养身贫血营养不良健脾开胃
大黄鱼的做法
大黄鱼1200克
干米粉的做法
干米粉100克
干黄花菜的做法
干黄花菜10克
水发木耳的做法
水发木耳25克
蚕豆淀粉的做法
蚕豆淀粉25克
酱油 3克
料酒 5克
胡椒粉 5克
小葱 10克
5克
炼制猪油 50克
5克

粉蒸石头鱼的做法

1将石头鱼(大黄鱼)宰杀治净,片取净鱼肉置砧板上剁成4 厘米见方的块,入盆内;

2洗净,葱切花,切末;

3黄花用水泡开同木耳择洗干净,备用;

4鱼肉内加入精料酒、葱花、末、熟猪油腌渍30 分钟,均匀的滚上一层籼米粉;

5将上了籼米粉的鱼块排列在圆笼中,以旺火蒸约20 分钟后取出,码放在鱼盘上;

6炒锅置旺火上,下入原汁鸡汤100毫升烧热,再放入黄花、黑木耳、酱油、湿淀粉勾米汤芡,淋入熟猪油起锅,浇在蒸好的石头鱼上,撒上胡椒粉即成。

食用中餐、晚餐

口感肥嫩鲜香,可口,富有乡土气息。

烹饪指数
推荐 5
麻辣 0
难易 5
时间 5
营养 8
减肥 0
养颜 2

粉蒸石头鱼制作提示

1籼米粉要白净细腻,味要调匀,蒸制时要保持块形不散,装盘要整齐;

2“粉蒸石头鱼”在上笼蒸之前需用多种调味品充分腌渍入味,而后拌入米粉入笼蒸之。此菜可以勾芡装盘上桌,也可不勾芡。

粉蒸石头鱼食谱营养

粉蒸石头鱼食物相克

大黄鱼
相克荞麦
宜搭茼蒿 雪里蕻 蒜薹 莼菜 西红柿

粉蒸石头鱼相关菜谱

粉蒸石头鱼营养成分

以上是粉蒸石头鱼的介绍
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