麻辣豆腐羹

麻辣豆腐羹

工艺口味麻辣味
春季养生营养不良补血贫血
北豆腐的做法
北豆腐100克
鸡血的做法
鸡血50克
瘦猪肉的做法
瘦猪肉50克
水发木耳的做法
水发木耳20克
玉兰片的做法
玉兰片15克
鸡蛋的做法
鸡蛋65克
香菜 3克
2克
1克
味精 1克
胡麻油 1克
玉米淀粉 5克
小葱 3克
白胡椒 3克
香油 5克
生抽 5克

麻辣豆腐羹的做法

1水发玉兰片切成丝,入沸水锅中焯一下,捞起,沥干水分;

2白肉(肉煮熟)、水发木耳均切成丝;白胡椒拍破;

3豆腐洗净,先切成大片,再切成丝;

4鸡血入碗蒸熟,也切成丝;

5锅内加入适量冷水,下豆腐丝、鸡血丝烧沸,捞起沥干;

6坐锅点火,下香油烧热,下白胡椒、葱末炒香,再加入高汤烧沸;

7捞去料渣,将玉兰片丝、白肉、木耳豆腐、鸡血下锅;

8鸡蛋搅散入锅,加味精香油香菜生抽烧沸;

9用湿淀粉勾稀芡,放、花椒油推匀,即可盛起食用。

食用早餐、中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 6
时间 5
营养 8
减肥 0
养颜 7

麻辣豆腐羹制作提示

本品需高汤约500克。

麻辣豆腐羹食谱营养

麻辣豆腐羹食物相克

鸡蛋
相克甲鱼 菠萝 柿子 雪莲果 茶叶 红薯 兔肉 味精 豆浆 鹅肉
宜搭洋葱 银耳 黄豆 豆腐 干辣椒 香椿 玉米 小米 桂圆肉 白果 桂圆 银鱼 牡蛎 青椒 干贝 紫菜 牛肉 生菜 百合 圆生菜 丝瓜 茼蒿 荠菜 苋菜 菠菜 韭菜 猪肉 西葫芦 苦瓜 西红柿
北豆腐
相克木耳菜 苦瓜 竹笋 菠菜 蜂蜜 比目鱼 茭白
宜搭黑木耳 鲑鱼 鳙鱼 鳝鱼 鲇鱼 上海青 大白菜 川贝 泥鳅 绿茶 草菇 香菇 蘑菇 黄瓜 鲢鱼 金针菇 韭菜 芸豆 西红柿 白萝卜 蛤蜊 海带 紫菜 油菜 生菜 芦笋 猪血 鲈鱼 鲫鱼 带鱼 草鱼 芹菜 西葫芦 鸡蛋 平菇 草莓 鲤鱼 鳗鱼 虾米 鲅鱼 金枪鱼 武昌鱼 虾皮 油麦菜 圆生菜 青萝卜 鳕鱼 秋刀鱼 荠菜 鲷鱼 羊肉
瘦猪肉
宜搭鹿茸 芋头 莴笋 白菜 扇贝 干贝

麻辣豆腐羹相关菜谱

麻辣豆腐羹营养成分

以上是麻辣豆腐羹的介绍
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