果味脯酥鱼

果味脯酥鱼

工艺口味茄汁味
川菜补虚养身营养不良增肥贫血
大黄鱼的做法
大黄鱼1000克
番茄沙司的做法
番茄沙司100克
鸡蛋清的做法
鸡蛋清100克
小麦面粉的做法
小麦面粉100克
花生油 100克
白砂糖 75克
白醋 50克
50克
胡椒粉 2克
酱油 25克
玉米淀粉 25克
大葱 15克
15克
香菜 25克
料酒 15克

果味脯酥鱼的做法

1鱼去鳞、鳃、鳍、剖腹,去五脏洗净;

2鱼头向左放在砧板上,去下头尾,留着待用;

3鱼身从尾部向头部剖开两瓣,去净骨刺;

4坡刀片成3厘米宽的抹刀形片;

5用精料酒胡椒粉腌2分钟;

6另用一小碗磕入鸡蛋清,抽打成蛋泡糊(加干面粉或玉米粉调制而成);

7锅内注入花生油炼好,端离火口凉至四成热;

8上火将腌制好的鱼脯蘸上蛋泡糊,逐片下锅炸至乳白色;

9捞出再将鱼头尾炸熟,捞出盘中各摆一端,中间码放鱼脯成整鱼形;

10另起油锅炒番茄沙司、加入清水(150毫升)、白糖、白醋酱油料酒,用湿淀粉勾成浓汁浇向鱼身,撒上葱丝、丝、香菜即成。

食用早餐、中餐、晚餐

口感鲜香软嫩,带有鲜果的汁味。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 7
时间 6
营养 5
减肥 0
养颜 0

果味脯酥鱼制作提示

本品有油炸过程,需备花生油约500克。

果味脯酥鱼食谱营养

果味脯酥鱼食物相克

小麦面粉
相克海螺 田螺
大黄鱼
相克荞麦
宜搭茼蒿 雪里蕻 蒜薹 莼菜 西红柿

果味脯酥鱼相关菜谱

果味脯酥鱼营养成分

以上是果味脯酥鱼的介绍
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