茄汁素鸡腿

茄汁素鸡腿

工艺焦溜口味茄汁味
素斋菜鄂菜
土豆的做法
土豆500克
油皮的做法
油皮120克
冬笋的做法
冬笋100克
口蘑的做法
口蘑10克
蚕豆淀粉的做法
蚕豆淀粉5克
青尖椒的做法
青尖椒5克
4克
酱油 15克
白砂糖 5克
番茄汁 25克
味精 3克
5克
花生油 50克
胡椒粉 5克

茄汁素鸡腿的做法

1豆腐皮(油皮)切成9 厘米长、3 厘米宽的条;

2冬笋一半切成细丝,一半切成小丁;

3水发口蘑去蒂切成小丁;

4青椒去蒂、籽,切成菱形块;

5酱油、白糖、味精克放入碗内,调匀成酱色;

6马铃薯(土豆)洗净、蒸熟去皮,压碎成泥;

7马铃薯加入冬笋丁、口蘑丁、味精、白糖、精粉、干淀粉,拌匀成馅;

8将豆腐皮条平铺在案板上,先把3 根冬笋丝横摆在上面,然后,放上马铃薯馅,包扎成鸡腿丝,用调稀的湿淀粉5 克抹匀封口,如此制成16 个素鸡腿;

9做好的素鸡腿入笼用旺火蒸10 分钟取出,分别用酱色涂匀;

10炒锅置旺火,下入花生油,烧至七成热,将素鸡腿逐个放入锅内炸3分钟,至呈金黄色时捞出;

11将鸡腿一个腿朝外,一个腿朝里,交叉地摆入盘中;

12原炒锅倒去余油,置旺火上,放入青椒稍煸后,加入清水50毫升、茄汁、味精、精,烧制;

13待烧沸后,用剩余的湿淀粉调稀勾芡,淋入香油,锅颠簸匀,起锅浇在盘中,撒上胡椒粉即成。

食用中餐、晚餐

口感外皮酥脆,馅心滑润,滋味鲜美。

烹饪指数
推荐 4
麻辣 5
难易 2
时间 2
营养 6
减肥 0
养颜 0

茄汁素鸡腿制作提示

1豆皮铺平,冬笋丝横摆在上面,露出1/3,然后放马铃薯馅,包扎成鸡腿形状,即为素鸡腿;

2因有过油炸制过程,需准备花生油500克。

茄汁素鸡腿食谱营养

茄汁素鸡腿食物相克

土豆
相克螃蟹 樱桃番茄 柿子 石榴 香雀 香蕉 西红柿
宜搭 豇豆 黄瓜 牛肉 牛腩
油皮
相克
宜搭银耳 白菜 生菜 猪肉
口蘑
相克味精
宜搭冬瓜
冬笋
相克甲鱼
宜搭雪里蕻 猪肉

茄汁素鸡腿相关菜谱

茄汁素鸡腿营养成分

以上是茄汁素鸡腿的介绍
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