清炒土豆丝

清炒土豆丝

清炒土豆丝

工艺清炒口味本味咸鲜味
清真菜延缓衰老减肥瘦身健脾开胃便秘
土豆的做法
土豆300克
大葱的做法
大葱5克
6克
味精 2克
3克
胡麻油 2克
花生油 8克

清炒土豆丝的做法

1大葱洗净切成丝待用;土豆削去外皮洗净,切成粗细均匀,长短一致的细丝放入大碗中用清水浸泡片刻,捞出滤净水分。

2炒锅置火上,烧热后注入花生油,四成油温时下入土豆丝翻炒二下后下入,接着下入精味精、葱油、花椒油、葱丝翻炒成熟即可出锅装盘。

食用早餐、中餐、晚餐

口感本味醇厚,咸鲜滑淡,质地细嫩,清淡平和,四季适宜

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 7
时间 6
营养 7
减肥 7
养颜 7

清炒土豆丝制作提示

1土豆发芽,霉坏不能使用,发芽土豆含龙葵素,遇有发芽的土豆一定要将芽和芽眼周围挖去。

2土豆用清水浸泡时间不宜过长,过长将破坏土豆中的营养素。

3土豆丝炒热后要及时烹入醋。

清炒土豆丝食谱营养

清炒土豆丝食物相克

大葱
相克蜂蜜 大蒜 豆腐 豆腐干 腐竹 豆腐丝 豆腐皮 芒果 红枣 何首乌 苦菊
宜搭牛肉 蘑菇 芦荟 豆豉 粳米 羊肚 猪血 兔肉
土豆
相克西红柿 石榴 香蕉 柿子 樱桃番茄 香雀 螃蟹
宜搭牛肉 牛腩 豇豆 黄瓜

清炒土豆丝相关菜谱

清炒土豆丝营养成分

以上是清炒土豆丝的介绍
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