瓜姜炒毛豆
瓜姜炒毛豆
工艺
生炒
口味
清香味
类别
私家菜
家常菜
食材
毛豆
400克
酱黄瓜
60克
调料
色拉油
30克
白砂糖
5克
酱姜
5克
盐
2克
味精
1克
瓜姜炒毛豆
的做法
1
毛豆
取出豆仁;
2
把酱瓜切小长条;
3
色拉油
放入炒锅烧热,放入
毛豆
仁爆炒;
4
然后放入瓜条、姜丁,炒匀;
5
放入精
盐
和白糖、
味精
,炒熟即可。
食用
中餐、晚餐
口感
清新适口。
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
7
时间
6
营养
7
减肥
0
养颜
0
瓜姜炒毛豆
食谱营养
毛豆
1、毛豆中的脂肪含量明显高于其它种类的蔬菜,但其中多以不饱和脂肪酸为主,如人体必需的 …
酱黄瓜
酱黄瓜解腻、开胃,可单独食用,也可作调料。
瓜姜炒毛豆
食物相克
毛豆
相克
:
蕨菜
鱼
宜搭
:
香菇
丝瓜
花生
瓜姜炒毛豆
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瓜姜炒毛豆
营养成分
能量
798.78
千卡
蛋白质
54.6
克
脂肪
50.09
克
碳水化合物
49.39
克
叶酸
0
微克
膳食纤维
16.72
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
106
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
108
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
31.27
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
628
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.29
毫克
硫胺素
0.64
毫克
生物素
0
微克
烟酸
6.14
毫克
钙
573.94
毫克
磷
796.24
毫克
钾
2091.97
毫克
钠
3145.71
毫克
碘
0
微克
镁
290.46
毫克
铁
16.4
毫克
锌
7.85
毫克
硒
11.4
微克
铜
2.22
毫克
锰
5.2
毫克
以上是瓜姜炒毛豆的介绍
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