柴鱼拌芦荟片
柴鱼拌芦荟片
工艺
拌
口味
清香味
类别
私家菜
健脾开胃
滋阴
补血
美容养颜
食材
芦荟
100克
柴鱼
50克
调料
酱油
30克
柴鱼拌芦荟片
的做法
新鲜
芦荟
叶洗净,去掉刺,从根部开始切除两面叶片,
芦荟
叶肉切成薄片放入盘中,再放入
柴鱼
片,淋上
酱油
即可。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
口感
清鲜可口。
烹饪指数
推荐
6
麻辣
0
难易
5
时间
7
营养
7
减肥
2
养颜
3
柴鱼拌芦荟片
食谱营养
芦荟
芦荟富含烟酸、维生素B6等,是苦味的健胃轻泻剂,有抗炎、修复胃黏膜和止痛的作用,有利 …
柴鱼
柴鱼有健脾胃、益阴血,在中医上被认为有补髓养精、明目增乳之功效。
柴鱼拌芦荟片
食物相克
芦荟
相克
:
猪肚
丝瓜
宜搭
:
黑木耳
葱
番茄
蜂蜜
苹果
柴鱼
相克
:
南瓜
柴鱼拌芦荟片
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柴鱼拌芦荟片
营养成分
能量
18.9
千卡
蛋白质
1.68
克
脂肪
0.03
克
碳水化合物
3.03
克
叶酸
0
微克
膳食纤维
0.06
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
0
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
0
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
0
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
0
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.04
毫克
硫胺素
0.02
毫克
生物素
0
微克
烟酸
0.51
毫克
钙
19.8
毫克
磷
61.2
毫克
钾
101.1
毫克
钠
1727.1
毫克
碘
0.72
微克
镁
46.8
毫克
铁
2.58
毫克
锌
0.35
毫克
硒
0.42
微克
铜
0.02
毫克
锰
0.33
毫克
以上是柴鱼拌芦荟片的介绍
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