鸽蛋粥
鸽蛋粥
工艺
煮
口味
清香味
类别
麻疹
营养不良
补阳
高脂血症
食材
粳米
50克
鸽蛋
50克
调料
鸽蛋粥
的做法
先将淘洗干净的
粳米
入锅,加水500毫升,用旺火烧开,再转用文火熬煮成稀粥,入
鸽蛋
,调匀,稍煮即成。
食用
每日服2次,空腹食用,连服5天。
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
8
时间
7
营养
8
减肥
0
养颜
0
鸽蛋粥
健康提示
防治麻疹。
鸽蛋粥
食谱营养
粳米
1、粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好;2、粳米能提 …
鸽蛋
鸽蛋含有优质的蛋白质、磷脂、铁、钙、维生素A、维生素B
1
、维生素D等营养成分,亦 …
鸽蛋粥
食物相克
粳米
宜搭
:
鸡肝
菟丝子
大蒜
韭菜籽
面条
松子仁
牛奶
牡蛎
油菜
芹菜
茼蒿
百合
花生
黑米
薏米
红豆
熟地
大葱
红枣
乌鸡
榛子
鸽蛋粥
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鸽蛋粥
营养成分
能量
256.5
千卡
蛋白质
9.25
克
脂肪
8.3
克
碳水化合物
39.25
克
叶酸
30
微克
膳食纤维
0.3
克
胆固醇
240
毫克
维生素A
16.5
微克
维生素B6
0.18
毫克
维生素B12
2.12
微克
维生素C
0
毫克
维生素D
1
微克
维生素E
2
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
0
微克
泛酸
0.31
毫克
核黄素
0.08
毫克
硫胺素
0.12
毫克
生物素
6
微克
烟酸
0.69
毫克
钙
55.5
毫克
磷
165.5
毫克
钾
108.5
毫克
钠
39.2
毫克
碘
0
微克
镁
29
毫克
铁
2.6
毫克
锌
1.54
毫克
硒
10.58
微克
铜
0.16
毫克
锰
0.68
毫克
以上是鸽蛋粥的介绍
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