枸杞子粥

枸杞子粥的做法

1将枸杞子、白糖与淘洗干净的粳米一同放入沙锅内，加水500毫升；

2先用旺火烧开，再转用文火熬煮，待米花汤稠时再焖5分钟即成。

食用每日早晚温服，可长期服用。

枸杞子粥健康提示

1养阴补血，益精明目。

2适用于肝肾虚损、精血不足所致的腰膝酸软、头昏、耳鸣、遗精；因肝肾不足、精血不能上济于目所致的眼目昏花、视力减退与消渴等症；以及糖尿病 、高血脂症、脂肪肝、慢性肝炎、动脉硬化，还可预防心脑血管硬化和冠心病。

3有外感邪热和脾虚湿盛时不宜服用。