西红柿拌芦荟
西红柿拌芦荟
工艺
拌
口味
酸甜味
类别
私家菜
美容养颜
化学毒素
运动员
高原人群
食材
番茄
200克
芦荟
20克
调料
小葱
5克
香油
10克
味精
2克
酱油
5克
西红柿拌芦荟
的做法
西红柿洗净去蒂,切成块,装入盆内;
芦荟
叶肉取出,在开水煮5分钟捞出,切成丁铺在
番茄
上,
香油
、
味精
、鲜
酱油
、细香葱兑成汁,浇在面上即可。
食用
早餐、中餐、晚餐
口感
酸甜可口。
烹饪指数
推荐
6
麻辣
0
难易
6
时间
8
营养
7
减肥
8
养颜
9
西红柿拌芦荟
食谱营养
番茄
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发作。番茄红素具有 …
芦荟
芦荟富含烟酸、维生素B6等,是苦味的健胃轻泻剂,有抗炎、修复胃黏膜和止痛的作用,有利 …
西红柿拌芦荟
食物相克
番茄
相克
:
石榴
海蟹
鱼肉
鲇鱼
南瓜
红薯
土豆
螃蟹
虾
青鱼
鲢鱼
草鱼
咸鱼
白酒
皮皮虾
绿豆
香菇
黄瓜
鱼干
胡萝卜
猪肝
鳙鱼
宜搭
:
芹菜
三文鱼
菜花
卷心菜
鸡蛋
鲫鱼
黄鱼
白糖
西葫芦
苦瓜
豆腐
苹果
山楂
茭白
西兰花
芥蓝
芦荟
蜂蜜
福寿鱼
芦荟
相克
:
丝瓜
猪肚
宜搭
:
苹果
蜂蜜
番茄
葱
黑木耳
西红柿拌芦荟
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西红柿拌芦荟
营养成分
能量
121.51
千卡
蛋白质
2.96
克
脂肪
10.4
克
碳水化合物
7.9
克
叶酸
12.66
微克
膳食纤维
3.88
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
133
微克
维生素B6
0.12
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
29.05
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
7.84
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
792
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.03
毫克
硫胺素
0.05
毫克
生物素
0
微克
烟酸
1.09
毫克
钙
16.9
毫克
磷
59.58
毫克
钾
382.08
毫克
钠
471
毫克
碘
5.12
微克
镁
32.84
毫克
铁
0.94
毫克
锌
0.34
毫克
硒
0.14
微克
铜
0.09
毫克
锰
0.2
毫克
以上是西红柿拌芦荟的介绍
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