豆腐脑素三鲜

豆腐脑素三鲜

豆腐脑素三鲜

工艺锅烧口味清香味
私家菜学龄前儿童更年期孕妇骨质疏松营养不良
豆腐脑的做法
豆腐脑400克
鲜香菇的做法
鲜香菇50克
干木耳的做法
干木耳20克
番茄的做法
番茄150克
香菜的做法
香菜15克
3克
胡椒粉 2克
香油 3克
豌豆淀粉 15克
植物油 15克

豆腐脑素三鲜的做法

1香菇用清水浸泡至软后去蒂,切片。

2番茄氽烫后去皮后切片;木耳撕成小片;香菜洗净后切末。

3锅中入油10克烧热,将香菇爆香,再放入木耳同炒。

4倒入3杯水烧开,再放入番茄,改用小火。

5加入所有的调味料(3克、胡椒粉2克、香油3克、淀粉加水调成的水淀粉30克),烧开后将豆花放入汤中,煮开后熄火,撒入香菜末即可盛出食用了。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 7
时间 7
营养 7
减肥 0
养颜 7

豆腐脑素三鲜制作提示

豆花就是豆腐脑。

豆腐脑素三鲜食谱营养

豆腐脑素三鲜食物相克

干木耳
相克白萝卜 青萝卜 海螺 麦冬 田螺
宜搭鲜枣 猪血 绿豆 豇豆 黄瓜 红枣 海蜇皮 春笋 草鱼 竹笋 海蜇头 豆腐 荸荠 银耳 鱿鱼 海带 金枪鱼 泥鳅 猪腰 猪肉 乌鸡 银鱼 鲫鱼 青椒 莴笋 芦笋 紫甘蓝 蒜薹 卷心菜 芦荟
鲜香菇
相克鹌鹑肉 鹌鹑蛋 河蟹 野鸡 西红柿 鸽肉
宜搭毛豆 薏米 豇豆 扁豆 冬瓜 鸡腿 木瓜 豆腐 荸荠 油菜 带鱼 鲤鱼 鳕鱼 牛腩 牛肉 猪肉 草鱼 木耳菜 武昌鱼 莴笋 胡萝卜 芹菜 花菜
番茄
相克鳙鱼 白酒 咸鱼 土豆 草鱼 胡萝卜 螃蟹 红薯 鲢鱼 青鱼 黄瓜 鱼干 石榴 香菇 南瓜 猪肝 鲇鱼 鱼肉 海蟹 皮皮虾 绿豆
宜搭豆腐 白糖 苦瓜 西葫芦 山楂 苹果 黄鱼 三文鱼 芹菜 鲫鱼 芥蓝 福寿鱼 蜂蜜 菜花 卷心菜 鸡蛋 茭白 西兰花 芦荟
香菜
相克猪肝 黄瓜 猪里脊肉 猪肉
宜搭黄豆 羊肉 胡萝卜

豆腐脑素三鲜相关菜谱

豆腐脑素三鲜营养成分

以上是豆腐脑素三鲜的介绍
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