1草莓洗净，放入淡盐水中略泡；
2菠菜洗净，切4厘米长的段；
3葡萄去皮去子；
4将草莓、菠菜段、葡萄放入榨汁机中，搅打成汁后倒入杯中；
5杯中加入蜂蜜和凉开水拌匀，即可直接饮用。
食用早餐、中餐、晚餐
