全节瓜

全节瓜

工艺焦溜口味酸甜味
闽菜贫血失眠补虚养身
大黄鱼的做法
大黄鱼1000克
肥膘肉的做法
肥膘肉50克
冬笋的做法
冬笋60克
小葱 15克
干红尖椒 10克
酱油 20克
15克
白砂糖 10克
番茄酱 20克
蚕豆淀粉 20克
胡椒 3克
味精 3克
花生油 110克

全节瓜的做法

1黄鱼去鳞、鳃、内脏(不开膛)洗净,在鱼身两面剖上2 厘米刀矩的斜刀(深至中骨);

2辣椒洗净去籽,与肥膘肉、香菇、冬笋均切成0.3 厘米粗、3 厘米长的丝;

3葱去根须,洗净,切马蹄葱;

4锅置旺火上,烧热后,倒入花生油九成热时将鱼身用干淀粉抹匀后下油锅炸5 分钟,翻面再炸5 分钟,待鱼身呈金黄色时捞起,沥去油,盛入大腰盘,撒上胡椒粉;

5锅置旺火上,下花生油烧七成热时将肥肉、香笋、香菇、辣椒丝及马蹄葱、番茄酱一并下锅炒几下,加入酱油、白糖再炒几下,下骨汤烧沸,用湿淀粉勾薄芡,加入花生油推匀起锅浇在鱼身上即成。

食用中餐、晚餐

口感外脆里嫩,甜酸爽口。

烹饪指数
推荐 5
麻辣 2
难易 5
时间 6
营养 6
减肥 0
养颜 4

全节瓜制作提示

1黄鱼去鳞时鳃边鱼皮要剥去;

2油炸时鱼外表要炸酥脆;

3因有过油炸制过程,需准备花生油1300克。

全节瓜食谱营养

全节瓜食物相克

大黄鱼
相克荞麦
宜搭西红柿 莼菜 蒜薹 雪里蕻 茼蒿
冬笋
相克甲鱼
宜搭雪里蕻 猪肉

全节瓜相关菜谱

全节瓜营养成分

以上是全节瓜的介绍
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