豆腐烧鱼

豆腐烧鱼

工艺口味酸咸味
家常菜高脂血症防癌抗癌肝调养
北豆腐的做法
北豆腐200克
带鱼的做法
带鱼500克
2克
酱油 20克
料酒 20克
大葱 5克
5克
白砂糖 2克
10克
植物油 30克
青蒜 10克
白皮大蒜 3克

豆腐烧鱼的做法

1将鱼去鳞、鳃、内脏、洗净控水;

2豆腐切成5厘米长,2厘米厚的块;

3葱切段、蒜、切片待用;

4炒锅至火上,倒油烧热;

5将鱼放在油中先炸一面,再翻身炸另一面,炸至鱼皮呈淡黄色;

6烹入料酒酱油、糖、、葱、、蒜调味。

7把切好的豆腐片码放在鱼身上;

8放水至与豆腐齐深,盖锅盖焖烧至收汁,即可出锅;

9将鱼放在盘中,豆腐整齐地码放在鱼周围然后将青蒜末均匀地撒在上面即可。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 6
时间 5
营养 8
减肥 0
养颜 0

豆腐烧鱼食谱营养

豆腐烧鱼食物相克

北豆腐
相克比目鱼 菠菜 茭白 蜂蜜 木耳菜 竹笋 苦瓜
宜搭泥鳅 绿茶 武昌鱼 草菇 香菇 平菇 猪血 草莓 虾皮 蘑菇 紫菜 海带 蛤蜊 韭菜 三文鱼 黑木耳 鲢鱼 黄瓜 鳝鱼 大白菜 鳙鱼 鲇鱼 上海青 川贝 油菜 虾米 带鱼 草鱼 芹菜 西葫芦 鲫鱼 鲈鱼 鸡蛋 鲤鱼 圆生菜 油麦菜 芸豆 鳗鱼 鲅鱼 金枪鱼 羊肉 青萝卜 白萝卜 鲷鱼 鳕鱼 秋刀鱼 生菜 荠菜 金针菇 西红柿 芦笋
带鱼
相克菠菜 南瓜
宜搭豆腐 木瓜 豆腐丝 腐竹 豆腐干 油豆腐 牛奶 香菇

豆腐烧鱼相关菜谱

豆腐烧鱼营养成分

以上是豆腐烧鱼的介绍
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