麻酱萝卜
麻酱萝卜
工艺
拌
口味
麻酱味
类别
健脾开胃
清热解毒
减肥瘦身
理气调理
糖尿病
高血压
食材
水萝卜
450克
调料
芝麻酱
20克
盐
4克
醋
8克
香油
15克
味精
2克
麻酱萝卜
的做法
1
将
水萝卜
洗净,切成均匀的细丝,装入盘内;
2
将麻酱用凉开水30克调匀搅开,加精
盐
、
味精
搅匀;
3
浇在萝卜丝上,淋上
香油
、米
醋
,拌匀即成。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
口感
淡鲜凉,脆嫩爽口。
烹饪指数
推荐
8
麻辣
0
难易
8
时间
8
营养
6
减肥
5
养颜
3
麻酱萝卜
食谱营养
水萝卜
萝卜所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,这些都有助于减肥。萝卜能诱导人体自 …
麻酱萝卜
食物相克
水萝卜
相克
:
胡萝卜
人参
麻酱萝卜
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麻酱萝卜
营养成分
能量
356.14
千卡
蛋白质
8.41
克
脂肪
25.52
克
碳水化合物
30.24
克
叶酸
0.28
微克
膳食纤维
7.48
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
192.4
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
202.5
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
17.49
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
1145
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.27
毫克
硫胺素
0.17
毫克
生物素
0
微克
烟酸
1.28
毫克
钙
238.24
毫克
磷
132.96
毫克
钾
97.12
毫克
钠
1808
毫克
碘
0
微克
镁
48.86
毫克
铁
10.63
毫克
锌
3.14
毫克
硒
1.23
微克
铜
0.25
毫克
锰
0.82
毫克
以上是麻酱萝卜的介绍
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