蜜汁火方

蜜汁火方

工艺糖溜口味甜咸味
苏锡菜健脾开胃壮腰健肾产后调理
金华火腿的做法
金华火腿500克
莲子的做法
莲子50克
松子仁的做法
松子仁25克
蜂蜜 50克
炼制猪油 70克
糖桂花 3克
冰糖 80克
蚕豆淀粉 15克

蜜汁火方的做法

1将南腿(金华火腿)修成大方块,皮朝下放在砧板上,用刀剞小方块,深度至肥膘一半;

2皮朝下放碗中,加入清水(水没南腿),上笼蒸约2 小时30 分钟取出,滗去汤汁;

3然后,再加冰糖、淡清汤90毫升,上笼蒸约1 小时取出;

4放入白糖莲子再上笼蒸30 分钟,取出滗去卤汁,合入同一盘中;

5将锅置旺火上,舀入熟猪油,烧至五成热,放入松子仁炸至呈金黄色时,取出待用;

6将锅置旺火上,倒入卤汁,加蜂蜜烧沸,用水淀粉勾芡,放入糖桂花搅和,浇在火方上面,再撒上松子仁即成。

食用中餐、晚餐

口感此菜色呈枣红,蜜汁芬芳,其味甜咸,风味独特。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 5
时间 1
营养 7
减肥 0
养颜 0

蜜汁火方制作提示

1南腿即金华火腿,宜选中峰,用旺火将皮烧糊,入清水中刮洗干净,再下汤锅中煮一开,然后烹如上法,则皮酥可口,若火腿存放己久,外皮干硬,则必须用此法泡制。

2因有过油炸制过程,需准备熟猪油200克。

蜜汁火方食谱营养

蜜汁火方食物相克

莲子
相克猪肚
宜搭南瓜 红薯 山药 木瓜 花生 腰果 银杏 白果 枸杞子 红枣 榛子 豆浆 黑米 荸荠 百合 银耳 桂圆
松子仁
相克羊日
宜搭粳米 大麦 玉米 洋葱 鸡肉 猪肝 桂圆 蜂蜜 兔肉 鲜枣

蜜汁火方相关菜谱

蜜汁火方营养成分

以上是蜜汁火方的介绍
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