米团海参

米团海参

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水浸海参的做法
水浸海参80克
蒸米饭的做法
蒸米饭50克
油菜心的做法
油菜心100克
草菇的做法
草菇30克
香菜的做法
香菜15克
大葱 10克
酱油 5克
白砂糖 5克
2克
味精 2克
豌豆淀粉 5克
植物油 25克
5克
5克
白皮大蒜 5克

米团海参的做法

1大葱、生、大蒜择洗净后拍破,锅上火放入油,烧热后下入上述原料,用小火慢慢熬出味,打去料渣即得葱油;水发海参用沸水焯出,先用葱油、酱油、上汤、白糖等煨焖入味,取出海参放盖碟中,热白米饭搓成团放海参边上,焯过油水的油菜心草菇放在海参的另侧。

2勺中加上汤调色调味,用水淀粉勾稀芡,淋葱油浇在海参上,白米饭团一半露在汁外,随带香菜、米一同上桌。

食用早餐、中餐、晚餐

口感海参清香软糯,汤汁鲜香浓郁,参配米饭团顺味可口。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 5
时间 5
营养 8
减肥 0
养颜 0

米团海参食谱营养

米团海参食物相克

香菜
相克猪肉 黄瓜 猪里脊肉 猪肝
宜搭黄豆 羊肉 胡萝卜
蒸米饭
相克蜂蜜
宜搭三文鱼
草菇
相克大蒜 鹌鹑
宜搭豆腐 牛肉

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米团海参营养成分

以上是米团海参的介绍
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