炝海杂拌儿

炝海杂拌儿

炝海杂拌儿

工艺口味椒麻味
赣菜
水浸海参的做法
水浸海参50克
干贝的做法
干贝50克
鲜鱿鱼的做法
鲜鱿鱼50克
鸡胸脯肉的做法
鸡胸脯肉50克
泡发牛蹄筋的做法
泡发牛蹄筋50克
虾米的做法
虾米25克
冬笋的做法
冬笋25克
黄瓜的做法
黄瓜25克
香菜 10克
3克
味精 2克
花椒 5克
小葱 5克
5克
菜籽油 20克

炝海杂拌儿的做法

1鸡胸脯肉洗净,煮熟,晾凉,用坡刀法片成片;

2海参洗净,用坡刀法片成片;

3鱿鱼治净,剞荔枝花刀,切1.5 厘米宽、3 厘米长的块;

4蹄筋洗净,切一字片;

5冬笋去壳,老根,洗净,切柳叶片;

6香菜择洗干净,切1.8 厘米长的段;

7黄瓜去蒂,洗净,切成象眼片;

8洗净,均切成细丝;

9以上改好刀的料(葱丝、香菜除外)与干贝、海米一同放开水锅内烫一下,捞出,沥干水分装盘;

10锅上火坐热,倒入熟菜油,油热后,再将花椒放入,炸至花椒金黄,香味溢出即可;

11盘里放上葱丝、丝,浇上炸好的花椒油略焖一会;

12最后放上香菜段,加精味精,拌匀即成。

食用中餐、晚餐

口感此菜刀工精细,外形美观,料多味广、麻咸鲜香,色泽艳丽。

烹饪指数
推荐 3
麻辣 3
难易 5
时间 4
营养 9
减肥 0
养颜 4

炝海杂拌儿制作提示

鱼先坡刀片入原料2/3,再竖刀切入原料3/4。

炝海杂拌儿食谱营养

炝海杂拌儿食物相克

黄瓜
相克山药 樱桃 柚子 猕猴桃 草莓 红枣 大白菜 橙子 包菜 上海青 番茄 火龙果 花生 娃娃菜 青椒 哈密瓜 芥蓝 橘子 泥鳅 枇杷 芹菜 干辣椒 樱桃番茄 香椿 小白菜 柑橘 马齿苋 彩椒 白萝卜 菜花 香菜 菠菜 油菜 金樱子
宜搭苹果 绿豆芽 鱿鱼 虾米 墨鱼 蜂蜜 豆腐 黑木耳 土豆 木耳菜
冬笋
相克甲鱼
宜搭猪肉 雪里蕻
鲜鱿鱼
相克茄子 番茄酱 茶叶
宜搭黄瓜 鸡腿菇 木耳 猪蹄
虾米
相克芹菜
宜搭黄瓜 豆腐 丝瓜 紫甘蓝
鸡胸脯肉
相克芝麻 糯米 李子 菊花 红薯
干贝
相克浓茶 橄榄
宜搭海带 瘦猪肉 瓠瓜 鸡蛋

炝海杂拌儿相关菜谱

炝海杂拌儿营养成分

以上是炝海杂拌儿的介绍
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