BBQ鸡腿
BBQ鸡腿
工艺
烤
口味
甜味
类别
西餐其他
食材
鸡腿
500克
红皮洋葱
50克
香菜
10克
蜂蜜
30克
白皮大蒜
30克
调料
番茄沙司
50克
豆瓣辣酱
30克
盐
2克
胡椒粉
2克
BBQ鸡腿
的做法
1
鸡腿
去骨备用;
2
鸡腿
肉用洋葱、
香菜
、
番茄沙司
、辣酱、
盐
、
胡椒粉
、
蜂蜜
、蒜腌制一天;
3
先把
鸡腿
肉扒上色,再入烤箱,烤15分钟烤熟即可。
食用
早餐、中餐、晚餐
口感
香甜可口,鸡肉松软。
烹饪指数
推荐
0
麻辣
0
难易
0
时间
0
营养
0
减肥
0
养颜
0
BBQ鸡腿
食谱营养
鸡腿
鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体 …
红皮洋葱
1、洋葱具有发散风寒的作用,是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物, …
香菜
香菜中含有许多挥发油,其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉类的腥膻味,因此 …
蜂蜜
1、蜂蜜能改善血液的成分,促进心脑和血管功能,因此经常服用于心血管病人很有好处;2、 …
白皮大蒜
大蒜是餐桌菜肴中一种最常见的食物,即可以生吃,也可以调味。大蒜的特殊功效之多使它成 …
BBQ鸡腿
食物相克
香菜
相克
:
黄瓜
猪肉
猪肝
猪里脊肉
宜搭
:
虾
羊肉
胡萝卜
黄豆
红皮洋葱
相克
:
黄豆
虾
蜂蜜
小龙虾
皮皮虾
宜搭
:
松子
玉米
小米
猪肉
猪肝
鸡蛋
牛肉
苹果
大蒜
西葫芦
苦瓜
羊肉
猪骨
蜂蜜
相克
:
豆腐
豆腐干
腐竹
豆腐丝
李子
米饭
大米
大蒜
洋葱
小麦
豆浆
油豆腐
开水
葱
鲫鱼
韭菜
菠菜
茭白
莴笋
河蟹
生菜
宜搭
:
杨桃
杨梅
鸭梨
樱桃
葡萄
肉桂
南瓜子
枇杷
松子
牛奶
雪花梨
雪梨
胡萝卜
茼蒿
芦荟
黄瓜
西红柿
柠檬
山楂
甲鱼
猕猴桃
紫菜
白皮大蒜
相克
:
芒果
蜂蜜
草菇
大葱
鸡肉
何首乌
鸡翅
鸭肉
宜搭
:
粳米
醋
猪肉
武昌鱼
猪里脊肉
马齿苋
洋葱
豇豆
莴笋
田螺
生菜
龙须菜
鸡腿
相克
:
芝麻
鲤鱼
宜搭
:
香菇
BBQ鸡腿
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糟醉鸡片
苦瓜煮鸡腿
荞麦粥
BBQ鸡腿
营养成分
能量
948.04
千卡
蛋白质
104.42
克
脂肪
37.53
克
碳水化合物
50.99
克
叶酸
110.71
微克
膳食纤维
3.36
克
胆固醇
495
毫克
维生素A
295.6
微克
维生素B6
0.7
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
11.8
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
5.04
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
1116.2
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.62
毫克
硫胺素
0.33
毫克
生物素
0
微克
烟酸
17.52
毫克
钙
105.58
毫克
磷
1418.44
毫克
钾
1466.76
毫克
钠
2069.15
毫克
碘
0.31
微克
镁
134.2
毫克
铁
12.04
毫克
锌
6.2
毫克
硒
59.09
微克
铜
0.24
毫克
锰
0.33
毫克
以上是BBQ鸡腿的介绍
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