山楂粳米粥
山楂粳米粥
工艺
煮
口味
酸味
类别
糖尿病
食材
粳米
60克
山楂
30克
调料
山楂粳米粥
的做法
1
先将
山楂
置于砂锅中;
2
加入适量清水煎取浓汁并去渣;
3
然后将淘洗干净的
粳米
放入药汁中,用文火熬煮成粥即可。
食用
早、晚餐食用。
烹饪指数
推荐
0
麻辣
0
难易
0
时间
0
营养
0
减肥
0
养颜
0
山楂粳米粥
健康提示
本品具有化食消脂之功效,适于糖尿病性高血压伴高脂血症患者食用。
山楂粳米粥
食谱营养
粳米
1、粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好;2、粳米能提 …
山楂
1、山楂能防治心血管疾病,具有扩张血管、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系 …
山楂粳米粥
食物相克
山楂
相克
:
胡萝卜
火龙果
笋瓜
猪肝
柠檬
海参
宜搭
:
薏米
荷叶
杜仲
枸杞子
核桃仁
西红柿
菊花
芹菜
白菜
牛肉
排骨
草莓
猪肉
蜂蜜
兔肉
粳米
宜搭
:
红枣
榛子
面条
花生
黑米
韭菜籽
大蒜
薏米
菟丝子
红豆
乌鸡
大葱
牛奶
百合
茼蒿
芹菜
油菜
牡蛎
鸡肝
松子仁
熟地
山楂粳米粥
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山楂粳米粥
营养成分
能量
234.3
千卡
蛋白质
4.77
克
脂肪
0.54
克
碳水化合物
53.97
克
叶酸
7.44
微克
膳食纤维
1.29
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
5.1
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
15.9
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
2.8
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
30
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.05
毫克
硫胺素
0.1
毫克
生物素
0
微克
烟酸
0.9
毫克
钙
22.2
毫克
磷
79.8
毫克
钾
147.9
毫克
钠
3.06
毫克
碘
0
微克
镁
26.1
毫克
铁
0.93
毫克
锌
0.95
毫克
硒
1.87
微克
铜
0.15
毫克
锰
0.89
毫克
以上是山楂粳米粥的介绍
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