红薯粥

红薯粥的做法

1将新鲜红薯洗净，连皮切成小块。

2粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥水。

3将红薯块和粳米一同放入锅内，加入约1000毫升冷水煮至粥稠，依个人口味的酌量加入白糖，再煮一二沸即可。

食用早餐、中餐、晚餐

红薯粥健康提示

健脾养胃，益气通乳，适用于维生素A 缺乏症，夜盲症，大便带血，便秘，湿热黄疸。