花生红枣粥
花生红枣粥
工艺
煮
口味
甜味
类别
甜品点心
补虚养身
补血
营养不良
食材
糯米
400克
生花生仁
100克
干枣
50克
调料
赤砂糖
10克
花生红枣粥
的做法
锅上火,加入水,放入花生仁煮烂,然后倒入淘洗干净的
糯米
和适量的水,烧沸后加入红枣,再改用小火煮至米烂成粥,加入红糖调匀,出锅即成。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
口感
此菜米烂粥糯,口味甜香。
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
8
时间
4
营养
7
减肥
0
养颜
6
花生红枣粥
食谱营养
糯米
1、糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B
1
、维生索B
2
、烟酸及 …
生花生仁
1、花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤;2、花 …
干枣
1、枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血 …
花生红枣粥
食物相克
干枣
相克
:
牛奶
葱
蟹
鱼
黄瓜
胡萝卜
虾皮
玄参
银鱼
鱼+葱
海蟹
虾
宜搭
:
莲子
板栗
白菜
山药
冬瓜
南瓜
鹌鹑
木瓜
薏米
花生
核桃
小米
小麦
鹿茸
粳米
枸杞子
鲤鱼
黄豆
黑豆
黑木耳
面条
乌鸡
兔肉
糯米
相克
:
鸡肉
鸡翅
鸡胸脯肉
宜搭
:
赤小豆
鸭肉
葡萄
莲藕
香瓜
兔肉
鲜枣
桑葚
乌鸡
椰子
花生红枣粥
相关菜谱
桂花糯米藕
莲子芡实荷叶粥
莲莲似蜜
甜甜蜜蜜
甜八宝粥
嘉兴粽子
宁波汤团
白果粥
炸灌小肠
煎鸡饼
酥炸凤翼
炖八宝全鸭
糯米桂花藕
桂圆糯米粥
枇杷叶糯米粽
百合红枣粥
滋肾固齿八宝鸭
香菇糯米饭
萝卜糯米粥
薄荷糕
炒油饭
花生红枣粥
营养成分
能量
2125.9
千卡
蛋白质
55.67
克
脂肪
48.55
克
碳水化合物
378.46
克
叶酸
206.65
微克
膳食纤维
11.8
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
6
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
9
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
23.25
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
35
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.37
毫克
硫胺素
1.18
毫克
生物素
0
微克
烟酸
27.58
毫克
钙
190.7
毫克
磷
802.6
毫克
钾
1421
毫克
钠
14.53
毫克
碘
2.7
微克
镁
397.4
毫克
铁
9.07
毫克
锌
9.02
毫克
硒
15.71
微克
铜
2.1
毫克
锰
7.63
毫克
以上是花生红枣粥的介绍
食材大全
烹饪方法
烹调口味
食物相克
菜谱大全
川菜
鲁菜
粤菜
苏菜
浙菜
闽菜
湘菜
徽菜
京菜
渝菜
豫菜
新疆菜
陕菜
津菜
青海菜
宁菜
晋菜
赣菜
沪菜
琼菜
桂菜
甘菜
鄂菜
东北菜
滇黔菜
日本
韩国
意大利
法国
德国
食疗菜谱
解酒
防暑
感冒
咳喘
呕吐
失眠
腹泻
健忘
活血化瘀
阳痿早泄
乌发
美容
减肥
丰胸
补阳
滋阴
补气
补血
糖尿病
围孕期
孕早期
孕中期
孕晚期
保胎
通乳
回乳
产后调理
更多
食材大全
蔬菜
水果
谷物
菌藻地衣
干豆
奶
蛋
水产
禽肉
畜肉
薯类淀粉
坚果种子
速食食品
糖果蜜饯
小吃甜饼
饮料
酒精饮料
油脂
药食两用
调味品
日常生活类查询
汇率查询
手机号码
邮编查询
天气预报
菜谱大全
PM2.5查询
区号查询
放假安排
升降旗时间
存款利率
常用电话
国家地区
机构邮编
台湾邮编
汽车标志
数字大写
大学查询
快递查询
全部查询
我的订单